Yin yoga er en langsom og meditativ yogastil som innebærer å holde stillinger (asanas) over lengre tid, vanligvis tre til fem minutter eller mer. Denne praksisen retter seg mot de dypere bindevevene, som leddbånd, sener og fascia, og fremmer fleksibilitet og leddhelse.
Yin yoga er designet for å øke indre bevissthet og oppmerksomhet ved å oppmuntre til stillhet og dyp pusting. Det fungerer som en beroligende motvekt til mer dynamiske yogastiler og er spesielt gunstig for stressavlastning og mental avslapning.